منتديات عالم الحاسوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عالم الحاسوب

منتدى لكل المغرمين بالحاسوب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صور توسيع الحرم المكي الان وماذا سيكون
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:29 am من طرف ABO NASSIF

» ظلام !!!
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:26 am من طرف ABO NASSIF

» استمع إلى الشيخ عبد الباسط عبد الصمد وطفل يقلدة
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:24 am من طرف ABO NASSIF

» الطريق الى Php :تعالوا نتعلم !
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:19 am من طرف ABO NASSIF

» كفتة لذيذة
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:14 am من طرف ABO NASSIF

» فطيرة السبانخ
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:12 am من طرف ABO NASSIF

» فتة بالحمص
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:10 am من طرف ABO NASSIF

» سلطة مفيدة للرجيم روعة
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:08 am من طرف ABO NASSIF

» بطاطس مثل اللى ناكلها فى ماكدونلز وكنتاكى و غيرها .......
سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:06 am من طرف ABO NASSIF

المتواجدون الان
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Y A Z E E D
سلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_rcapسلطة مفيدة للرجيم روعة Voting_barسلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_lcap 
ABO NASSIF
سلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_rcapسلطة مفيدة للرجيم روعة Voting_barسلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_lcap 
Admin
سلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_rcapسلطة مفيدة للرجيم روعة Voting_barسلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_lcap 
administrator
سلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_rcapسلطة مفيدة للرجيم روعة Voting_barسلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_lcap 
OMS
سلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_rcapسلطة مفيدة للرجيم روعة Voting_barسلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_lcap 
aymen
سلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_rcapسلطة مفيدة للرجيم روعة Voting_barسلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_lcap 
ibrahim tbakhi
سلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_rcapسلطة مفيدة للرجيم روعة Voting_barسلطة مفيدة للرجيم روعة Vote_lcap 
عدد زوار المنتدى
Free Web Counters


 

 سلطة مفيدة للرجيم روعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ABO NASSIF
أدارة المنتدى
أدارة المنتدى



ذكر
عدد الرسائل : 18
العمر : 31
الموقع : www.7asoobguyz.own0.com
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
الدولة : الاردن
تاريخ التسجيل : 20/09/2008

سلطة مفيدة للرجيم روعة Empty
مُساهمةموضوع: سلطة مفيدة للرجيم روعة   سلطة مفيدة للرجيم روعة I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 27, 2008 3:08 am

سلطة مفيدة للرجيم روعة!!!
سلطة مفيدة للرجيم روعة Cimg6616a



ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم. وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى وحدة حرارية، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ 400 وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية.

ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس (سالاري)، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق






السلطة رقم 1: 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.



السلطة رقم 2: 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت..



السلطة رقم 3: 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.




السلطة رقم 4: 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.




السلطة رقم 5: 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً ....

وصحه وهنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.7asoobguyz.own0.com
 
سلطة مفيدة للرجيم روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غرف اطفال روعة
» بيجامات رجاليه ... روعة
» قصيدة حمار روعة لاتفوتكم
» مفارش للسرير عن جد روعة و تاخد العقل
» فسر أي كلمة في القرأن الكريم بضغطة زر مرة واحدة.............روعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم الحاسوب :: القســـــ الشبابي ـــــم :: منتدى المطبخ والرشاقة والرجيم-
انتقل الى: